六、蔬果战“痘”很给力
熬夜后，暗疮、黑痘常趁机在脸上肆虐。这个时候该怎么办呢？
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜及少许冰块，用果汁机打碎制成果蔬汁。
2、两个猕猴桃、四只柳橙、一个柠檬所组成的新鲜果汁，含有丰富的维生素Ｃ，补充体能且美容。
3、三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上少量蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
4、一根新鲜黄瓜、0.5升豆浆、三个马蹄，一同打碎搅拌后饮用，解乏又生津。
5、香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充能量。
6、马蹄粉50克，鸡蛋1个，冰糖少许，一起煮熟后食用，滋阴补肾且美容。
七、劳体不劳心动气
不良心态对健康的影响尤甚于熬夜本身。值夜班时，不妄动肝火也是一种保养。劳体不劳心，心态葆年轻，是防止衰老的最好药方。
六、蔬果战“痘”很给力
熬夜后，暗疮、黑痘常趁机在脸上肆虐。这个时候该怎么办呢？
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜及少许冰块，用果汁机打碎制成果蔬汁。
2、两个猕猴桃、四只柳橙、一个柠檬所组成的新鲜果汁，含有丰富的维生素Ｃ，补充体能且美容。
3、三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上少量蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
4、一根新鲜黄瓜、0.5升豆浆、三个马蹄，一同打碎搅拌后饮用，解乏又生津。
5、香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充能量。
6、马蹄粉50克，鸡蛋1个，冰糖少许，一起煮熟后食用，滋阴补肾且美容。
七、劳体不劳心动气
不良心态对健康的影响尤甚于熬夜本身。值夜班时，不妄动肝火也是一种保养。劳体不劳心，心态葆年轻，是防止衰老的最好药方。
六、蔬果战“痘”很给力
熬夜后，暗疮、黑痘常趁机在脸上肆虐。这个时候该怎么办呢？
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜及少许冰块，用果汁机打碎制成果蔬汁。
2、两个猕猴桃、四只柳橙、一个柠檬所组成的新鲜果汁，含有丰富的维生素Ｃ，补充体能且美容。
3、三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上少量蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
4、一根新鲜黄瓜、0.5升豆浆、三个马蹄，一同打碎搅拌后饮用，解乏又生津。
5、香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充能量。
6、马蹄粉50克，鸡蛋1个，冰糖少许，一起煮熟后食用，滋阴补肾且美容。
七、劳体不劳心动气
不良心态对健康的影响尤甚于熬夜本身。值夜班时，不妄动肝火也是一种保养。劳体不劳心，心态葆年轻，是防止衰老的最好药方。