精瘦食物7:菲力牛排
蛋白质含量:每100克含30克蛋白质
精瘦食物8:比目鱼
蛋白质含量:每100克含28克蛋白质
精瘦食物9:鳕鱼
蛋白质含量:每100克含24克蛋白质
精瘦食物7:菲力牛排
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精瘦食物8:比目鱼
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