导语：每逢三伏天便是一年中最热的“三伏天”正式开启。“冷在三九，热在三伏”，进了三伏后，气温高、气压低、风速小，那才是一年到头最难熬的一段日子。三伏天出现在每年的阳历7月中旬到8月中旬，有些年份是30天，有些则有40天，南宁市民一般在三伏天时期进行三伏灸治疗冬病。那么2016年南宁什么时候进入三伏天呢?2016南宁入伏时间和出伏时间分别是什么时候呢?本站为您介绍吧。
南宁2016年入伏时间为7月17日，初伏时间为8月25日
2016南宁三伏天开始和结束时间：7月17日、8月25日
2016年7月17日~2016年7月26日 为初伏 10 天
2016年7月27日~2016年8月15日 为中伏 20 天
2016年8月16日~2016年8月25日 为末伏 10 天
三伏贴的功效
“三伏贴”是利用夏季穴位开阖、经络疏松的原理在三伏天达到养阳的目的，三伏天是一年中最炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛的时候，此时气血趋于机表，皮肤松弛，毛孔开张，有利于药物的渗透，有助于邪气的外驱。因此，在三伏天里进行穴位贴药，可通过经络内传，气候、穴位、药物三者共同作用，提高免疫抗病能力，对调节机体阴阳平衡，恢复脏腑功能，都有不可低估的效果。尤其是对患有鼻炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性支气管炎等阳虚体质的患者更为适宜。
贴“三伏贴”后注意事项
1、贴药期间尽量少吹空调，温度不要设定过低。
2、.贴药期间不要游泳、洗冷水澡。
3、饮食方面以清淡为宜，尽量避免寒凉、生冷等可能减弱药效的食物。
4、尽量避免烟、酒以及煎炸辛辣等上火的食物。