8、运动后不做伸展运动
运动后拉升能够防止第二天肌肉疼痛。
9、每天运动
每天运动反而让你容易感觉疲倦，且消耗肌肉，对身体不利。适当休息一下，不要给自己太大的压力。
原来这些运动观念都是错误的啊！只能说减肥真的是门学问，在控制热量和运动之间还是要很多地方要特别注意，才能让我们减得有效率又健康喔！
8、运动后不做伸展运动
运动后拉升能够防止第二天肌肉疼痛。
9、每天运动
每天运动反而让你容易感觉疲倦，且消耗肌肉，对身体不利。适当休息一下，不要给自己太大的压力。
原来这些运动观念都是错误的啊！只能说减肥真的是门学问，在控制热量和运动之间还是要很多地方要特别注意，才能让我们减得有效率又健康喔！
8、运动后不做伸展运动
运动后拉升能够防止第二天肌肉疼痛。
9、每天运动
每天运动反而让你容易感觉疲倦，且消耗肌肉，对身体不利。适当休息一下，不要给自己太大的压力。
原来这些运动观念都是错误的啊！只能说减肥真的是门学问，在控制热量和运动之间还是要很多地方要特别注意，才能让我们减得有效率又健康喔！
8、运动后不做伸展运动
运动后拉升能够防止第二天肌肉疼痛。
9、每天运动
每天运动反而让你容易感觉疲倦，且消耗肌肉，对身体不利。适当休息一下，不要给自己太大的压力。
原来这些运动观念都是错误的啊！只能说减肥真的是门学问，在控制热量和运动之间还是要很多地方要特别注意，才能让我们减得有效率又健康喔！
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运动后拉升能够防止第二天肌肉疼痛。
9、每天运动
每天运动反而让你容易感觉疲倦，且消耗肌肉，对身体不利。适当休息一下，不要给自己太大的压力。
原来这些运动观念都是错误的啊！只能说减肥真的是门学问，在控制热量和运动之间还是要很多地方要特别注意，才能让我们减得有效率又健康喔！