首先煎豆腐切块，用开水汆烫以后用冷水冲凉备用。将海带泡好后切小块备用。
在锅中加入食用油，放入葱姜和海带翻炒，再加入准备好的豆腐块和胡椒等调味。
在豆腐锅中加入清水继续炖煮，直至海带熟烂便加入食盐和鸡精调味，在汤中打入整颗鸡蛋煮熟。
最后将汤盛出浇在米饭上，就完成啦！想要拥有好身材的朋友赶紧试试！
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