厉害了！这样“滚一滚”也能健身？而且一点都不累！

运动辣么久各种器械全都上，还要天天泡在健身房，太辛苦！真的需要这么费劲吗？你有没有听过“滚着”也能达到锻炼效果？！

似乎已经看到泥萌期待的小眼神啦！好哒，直接点这个绝招就是滚泡沫轴！！仍然没懂是吗？那就直接看图吧~对，今天就是干货！

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使用泡沫轴时，每个部位运动60秒，在最初的1-2周的时候，可能稍微会有点酸疼，但相信我，“滚”完一定会很苏服~最主要是还能练出好身材！！