有句俗语是这么说的：冬吃萝卜，夏吃姜。从现在开始到三伏天前的一段时间，是喝姜枣茶最好的时机。今年入伏是7月12日，所以，从现在开始，到7月11日，每天早上一杯姜枣茶，好不晚哦~祛病除湿就靠它！
姜枣茶
原料：
红枣（去核）6颗、枸杞一把、生姜4片、红糖适量
做法：
所有材料加适量冷水下锅，小火慢炖至枸杞膨胀，再保持沸腾十分钟后即可关火，趁热喝。
小贴士：
1、以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏，喝的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
2、生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的；冷水下锅，姜的味道挥发出去，连不吃姜的人也可以喝。
3、体寒怕冷可以多加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
生姜：
它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
大枣：
具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
枸杞：
《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
✔ 姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。
✔ 促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
✔ 姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。
✔ 很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
✔ 由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。