TOP9:三文鱼
防止皱纹产生:三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
→推荐做法:蒜香三文鱼
食材:
三文鱼,料酒,盐,黑胡椒,橄榄油,蒜,水煮胡萝卜,芥蓝。
做法:
1. 三文鱼用料酒,盐和黑胡椒腌上一会儿。
2. 热锅,橄榄油预热,放进三文鱼和几瓣蒜,煎熟就好。
3. 配上点儿水煮胡萝卜和芥蓝,也不错喔~
TOP10:海带
调节皮肤油脂分泌:海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
→推荐做法:凉拌芝麻海带
食材:
海带、盐、鸡精、白糖、酱油、麻油、香油,芝麻。
做法:
1. 将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净,切成长段。
2. 放入盆中,放入盐、鸡精、白糖,抓拌均匀,放入酱油拌匀。
3. 放入麻油、香油,拌匀。盛入盘中,撒上白芝麻 。
TOP9:三文鱼
防止皱纹产生:三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
→推荐做法:蒜香三文鱼
食材:
三文鱼,料酒,盐,黑胡椒,橄榄油,蒜,水煮胡萝卜,芥蓝。
做法:
1. 三文鱼用料酒,盐和黑胡椒腌上一会儿。
2. 热锅,橄榄油预热,放进三文鱼和几瓣蒜,煎熟就好。
3. 配上点儿水煮胡萝卜和芥蓝,也不错喔~
TOP10:海带
调节皮肤油脂分泌:海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
→推荐做法:凉拌芝麻海带
食材:
海带、盐、鸡精、白糖、酱油、麻油、香油,芝麻。
做法:
1. 将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净,切成长段。
2. 放入盆中,放入盐、鸡精、白糖,抓拌均匀,放入酱油拌匀。
3. 放入麻油、香油,拌匀。盛入盘中,撒上白芝麻 。
TOP9:三文鱼
防止皱纹产生:三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
→推荐做法:蒜香三文鱼
食材:
三文鱼,料酒,盐,黑胡椒,橄榄油,蒜,水煮胡萝卜,芥蓝。
做法:
1. 三文鱼用料酒,盐和黑胡椒腌上一会儿。
2. 热锅,橄榄油预热,放进三文鱼和几瓣蒜,煎熟就好。
3. 配上点儿水煮胡萝卜和芥蓝,也不错喔~
TOP10:海带
调节皮肤油脂分泌:海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
→推荐做法:凉拌芝麻海带
食材:
海带、盐、鸡精、白糖、酱油、麻油、香油,芝麻。
做法:
1. 将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净,切成长段。
2. 放入盆中,放入盐、鸡精、白糖,抓拌均匀,放入酱油拌匀。
3. 放入麻油、香油,拌匀。盛入盘中,撒上白芝麻 。
TOP9:三文鱼
防止皱纹产生:三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
→推荐做法:蒜香三文鱼
食材:
三文鱼,料酒,盐,黑胡椒,橄榄油,蒜,水煮胡萝卜,芥蓝。
做法:
1. 三文鱼用料酒,盐和黑胡椒腌上一会儿。
2. 热锅,橄榄油预热,放进三文鱼和几瓣蒜,煎熟就好。
3. 配上点儿水煮胡萝卜和芥蓝,也不错喔~
TOP10:海带
调节皮肤油脂分泌:海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
→推荐做法:凉拌芝麻海带
食材:
海带、盐、鸡精、白糖、酱油、麻油、香油,芝麻。
做法:
1. 将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净,切成长段。
2. 放入盆中,放入盐、鸡精、白糖,抓拌均匀,放入酱油拌匀。
3. 放入麻油、香油,拌匀。盛入盘中,撒上白芝麻 。