导读：中国传统节日节气口诀有：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九归一九，犁牛遍地走。”从口诀中能看出2024年几九最冷吗？2024年最冷的天气时间段是什么时候呢？大家都说三九和四九最冷，那么三九和四九注意事项有哪些呢？和万年历小编一起去看看吧。
数九
2024年几九最冷
2024年三九和四九最冷，时间段是2024年1月9日至1月26日。
三九具体时间表
2024年1月9日
2024年1月10日（人民警察节）
2024年1月11日
2024年1月12日
2024年1月13日
2024年1月14日
2024年1月15日
2024年1月16日
2024年1月17日
四九具体时间表
2024年1月18日（腊八节）
2024年1月19日
2024年1月20日（大寒）
2024年1月21日
2024年1月22日
2024年1月23日
2024年1月24日
2024年1月25日
2024年1月26日（国际海关日）
2024年最冷的天气时间段
2024年最冷的天气时间段是2024年1月9日至1月26日最冷，也就是三九天和四九天最冷。
今年冬天三九天为1月9日至1月17日，四九天为1月18日至1月26日。所以最冷的时间是1月9日到1月26日。
一般来说，第三个九天是寒冷的。三九天是冬至后第三个也是最冷的九天。但是，由于地域差异，南方和北方的最冷时间也不同。北方最冷的时候是三九天，南方最冷的时候是四九天。
数九
“三九天”和“四九天”是指冬至节后的第三个三九天和第四个三九天，这也是一年中最冷的时期。
众所周知，冬至是一年中白天最短，夜晚最长的一天。冬至后，白天逐渐增多，夜晚逐渐缩短，虽然冬至后白天会变长。日生长速度很慢。平均日增长率只有一分钟。因此，冬至过后，地球表面消耗的热量仍然大于吸收的热量。当地球持续失去热量时，地面温度会慢慢下降，直到三九天。当气温达到最大值，再加上西伯利亚寒潮空气体的影响，会导致第三天的最低气温和地温。
中国幅员辽阔，温差明显。在北方，三九天比四九天冷，但在南方，四九天是一年中最冷的时候。
三九补一冬来年无病痛
冬令进补在我国历史悠久。古人认为，冬季是万物闭藏、生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养，祛寒气、壮身体。
这季节可适当多吃羊肉、芹菜、牛肉、白萝卜、土豆、大白菜、苹果、菠菜、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚，吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。“三九补一冬，来年无病痛”，可见“三九”养生何等重要，大家一定要引起重视哦!
冬季戴棉帽如同穿棉袄
寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要是从头、手等暴露部位散失。据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。由此可见，头部的保暖和人体的热平衡有着十分密切的关系。正如俗话所说：“冬季戴棉帽，如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵，儿童外出更应注意随时戴帽子哦。
天冷勤泡脚多搓手
保暖从养生角度来说就是要暖足、暖头、暖背。三九天，记得睡觉前用热水泡脚，不仅能驱寒消除上班的疲劳，还可促进睡眠，睡个好觉!三九寒天，养成搓手的习惯对身体健康大有好处。一是可以锻炼手指，使手指更加灵活自如，对大脑也有一定的保健作用;二是能促进手部血液循环，防止冻疮发生;三是工作在室内的人经常搓手，能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。
“冬练三九”做体操
人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。要是气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但雪天、阴天、大风天不要外出。