2015年初伏有多少天 几号到几号

2015年初伏有多少天 几号到几号？话说“最热不过三伏天”，在三伏天当中又分“出伏、中伏、末伏”。那么对于2015年初伏是哪天有很多朋友不清楚。2015入伏是哪一天?不清楚的话，我们一起来了解一下2015年初伏是哪天吧。大家好提前做好防范措施。

2015年初伏是哪天 几号到几号

2015年三伏天是从公历2015年7月13日开始，农历2015年五月廿八开始。末伏最后一天是8月21日，共40天。

初伏：7.13-7.22，10天;

中伏：7.23-8.11，20天;

末伏：8.12-8.21，10天。

三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始，叫做初伏(10天);夏至日的第四个庚日叫做中伏(10天，也有20天)，立秋后的第一个庚日则是末伏(10天)，随后季节变化开始进入秋季。

三伏天养生锻炼身体：

运动虽有利强身健体，但夏季不宜运动量过大。由于夏天天气炎热，容易出汗，很多人以多流汗的方法进行减肥，虽有效但不利身体，因为出汗过多容易损伤心阴。虽然夏季炎热，运动后却不宜大量饮用凉水或冰镇饮料来达到降温防暑的目的。建议夏季在运动后多喝温热水、凉开水或茶水，而以绿茶为佳。同样，在运动大汗淋漓后不宜着急冲洗冷水澡，而以温热水淋浴为宜。