导语：今天是9月23日，在下午16时21分迎来秋分节气，届时正式进入凉爽秋季。秋分到来气候由热转凉。这一天昼夜时间等长。全球无极昼极夜现象。秋分冷空气活跃频繁，旋转南下与当地的暖空气相融合，时常降水雨飘飘。而进入秋分初期会带来凉爽宜人的气候。秋分饮食习俗有竖蛋游戏、吃秋菜、送秋牛、吃汤圆等等。秋分将至早晚凉意浓浓，注意及时添加衣物。
北京时间9月23日16时21分迎来“秋分”节气
秋分节气物语
“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半，故称秋分。按照中国传统的农历二十四节气，秋分意味着真正进入秋季。因北半球天气转凉，大雁、燕子、杜鹃等开始成群结队地从逐渐寒冷的北方飞往南方。
气象资料显示，从秋分这一天起，昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10摄氏度以上;气温逐日下降，一天比一天冷，农谚说“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”。
秋分——《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”
与春分一样，秋分这天，太阳直射地球赤道，一天24小时昼夜均分，全年无极昼极夜现象。南方气候中，由这一节气起才开始入秋。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。
秋分三候 哪三候?
中国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”。
雷声收：古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了;
蛰虫坯户：由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入巢穴中，并用细土将洞口封起来防止寒气侵入。
水始涸：降雨量开始减少，天气干燥，河流湖泊中的水汽蒸发快，甚至很快干枯。
秋分节气到来，公众要准备好换季的秋装，以防着凉感冒。
秋分，“分”的是什么?
“分”即为“半”的意思，除去昼夜均分外，秋分还有一层意思：按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季，故称之为“秋分”。
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秋分养生要点
防秋燥：
秋分时节，降水减少，天气干燥，身体易缺水而出现“秋燥”。多吃一些清润、温润的食物，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕等。减少使用葱姜等辛辣食物，适当多吃些酸。
防秋凉：
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分开始天气转凉。夜越深，寒气越重，也更易侵入体内，一定要养成早睡早起的习惯，防止寒气入体，埋下健康隐患。秋分早晚温差大，幅度甚至高于10℃以上，应注意添衣。
防秋乏：
秋分来临，更应该多运动，尤其是做伸展运动，加强血液循环，舒展身体、收敛心神，防止劳累疲乏。但早晚天冷，尽量选择在室内运动。
防悲秋：
“自古逢秋悲寂寥”，秋天万物枯败，一片昏黄，易使情绪受到消极影响。
可多穿艳丽色彩的衣服、多晒太阳，多补充富含维生素B的食物，有助于改善情绪。
》秋分节气
