导语:中国茶文化历史悠久,自古以来中国人都酷爱品茶。究其原因是饮茶对人体有诸多的好处,它不仅可以消除疲劳、预防龋齿、而且还可减肥美容、提神醒脑。日常生活中就有不少人喜欢喝茶,但本站小编要提醒大家的是,喝茶好处虽多,但也并不是人人都适宜喝茶的。那么,哪些人不宜喝茶?喝茶又有什么好处呢?下面,就请跟随本站一起去了解一下吧!
中国茶文化历史悠久,自古以来中国人都酷爱品茶。
喝茶有什么好处
1、改善记忆力
茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。
2、提高肌肉耐力
研究发现,茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。
3、抵御辐射
国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
4、抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。
5、保持身材
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
喝茶不仅能消除疲劳、预防龋齿、而且还可减肥美容、提神醒脑。
哪些人不宜喝茶
1、贫血者
因为茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物,所以贫血者应慎饮茶。
2、神经衰弱、失眠者
由于茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统,有着明显的兴奋作用,饮茶尤其是饮浓茶,会使人脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息。所以,神经衰弱、失眠者应慎饮茶。
3、便秘的人
茶叶的儿茶多酚类物质对肠胃类粘膜具有一定的收敛作用,因而影响了对食物的消化吸收功能,使大便干结,从而引起便秘或加重。
4、缺钙或骨折的人
因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收。同时还能促使尿中钙的排出,使人体钙质少进多出,导致缺钙和骨质疏松,使骨折难以康复。
5、胃溃疡患者
因为人的胃里有一种能抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二脂酶,而茶叶中的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性,使胃壁细胞分泌大量胃酸,因此胃溃疡患者不宜喝茶。
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