导语：处暑期间，天气由热转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，这叫“秋乏”，是一种自然现象，就和春季气候变化会发生“秋乏”，这是一种自然现象，就和春季气候变化会发生春困一样。但合理的调节饮食习惯可以有效的赶走秋乏。小编建议大家多吃富含维生素的食品，例如新鲜蔬菜和水果。因为维生素能促进体内疲劳时所存积的代谢物尽快排除。那么处暑节气养生该注意些什么呢?处暑的饮食5小贴士 ，详情如下。
处暑养生：尽量少摄取辛辣，多增加酸性食物，滋阴润燥食物宜多吃
1、处暑时节，气温逐渐下降，雨量减少，空气中的湿度降低， 燥气开始生成，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。
2、预防秋燥，饮食应以甘寒汁为佳，首先要多喝水、淡茶、豆浆、牛奶等，并且做到量少而频饮。
3、其次要多食新鲜蔬菜和水果，便于生津润燥、消热通便。像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃或不吃了，多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。
4、同时处暑节气宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适当的煮些绿豆汤也是不错的选择。
5、少摄取韭菜、大蒜等辛辣食物和调味品，还有炸鸡等煎炸食物，这些热性食物都会助燥伤阴，从而加重秋燥。多增加酸性食物，以加强肝脏功能。
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